¿Conoces la educación postural?

Ahora que ya hemos vuelto al trabajo os proponemos introducir una nueva rutina en vuestro día a día: la educación postural.

Es muy importante que seáis conscientes de la postura en la que estáis en el trabajo. Lo principal es la actitud, siempre hay que ser positivo y esto te ayudará a empezar a tener una buena posición.

Sentarse con la espalda recta, dentro de tu postura natural, mejor que no cruces las piernas, ya que corta la circulación.

Si trabajas en una oficina, mejor tener la pantalla recta para que no se te cargue la espalda. En relación con el teclado, influye mucho tu actitud. Si eres muy perfeccionista y sientes mucha presión, notarás como se cargan tus muñecas.

¡Todo viene de la cabeza!

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